作者：李大花
前天，在超市偶遇前同事L，她夸张地说：“姐，你怎么退休后越发显得精神了， 你状态真好，眼里有光！”
我半开玩笑半认真地回她：“哈哈，我吃灵丹妙药了。”
L立刻追问我：“快说说，秘诀是什么？吃什么灵丹妙药了？”
“哈哈，哪有什么灵丹妙药。老了，你看我的满头白发。”
“白头发谁没有？我比你还小，你看我的白头发。白头发跟眼里有光是两码事，姐姐。”
其实退休后，我这不是第一次被人说“眼里有光”。
我自己也觉得，身体像是重启了一样：我很少打哈欠了，上个楼梯爬个山，腿也不像以前那样容易发酸。更难得的是，晚上倒头就睡。
展开剩余71%如果说有秘诀，我想，可能归功于以下三件小事吧。
首先，是有时间把三餐调理“舒服”了。
还记得我们上班的时候吗？
早餐胡乱塞几口，有时候还空着肚子；食堂的午餐只能用“不得不吃”四个字来形容；好容易熬到晚上下班回家，要么凑合一顿，要么吃上一肚子硬菜，又该上床睡觉了。
吃饭，更像是一项必须完成的任务。
现在，我有时间清晨去菜市场，挑选最新鲜水灵的水果蔬菜。
我可以花半个下午，耐心地炖一锅西红柿牛腩，看着火苗微微舔着锅底，满屋飘香。
我从网上学习并实践着各种花样吃法。吃饭不再是任务，而是一种享受和疗愈。
当肠胃感到“舒服”，身体的免疫力也提高了，那些莫名其妙的疲惫感，自然也少了。
再是，经常去户外活动，接受阳光的爱抚。
这一点，我感触太深了。还记得我们以前的办公室吗？在背面，一年到头见不到太阳，被戏称“冷宫”。
每天早走晚来，两头都要开灯，这个办公室我一呆就是十年啊。
真的是每天哈欠连天，腰酸腿涨，感觉自己也像那株缺光的植物，蔫蔫的。不夸张地说，就是亚健康状态。
现在，我每天早上到河边快走、慢跑、做八段锦。晚饭后到公园散散步，看四季在枝头变幻。
周末约上老公同学两口子去爬爬山，出出汗，在山顶被风和阳光拥抱。
我们春天看花开，秋天看红叶，夏天听泉水叮咚，冬天看白雪皑皑。
大自然才是最好的医生，阳光补进去的，不仅是维生素D，更是一种通透的、暖洋洋的能量。
还有，也是最重要的一点，是有时间做自己喜欢的事，滋养灵魂。
我现在喜欢安静地读一本一直想读却没空读的书；
或者在做家务的时候顺便听书，一举两得；
再是像现在这样，在公众号里写写小文，记录一下琐碎生活的感悟。
在做这些事的时候，我会完全忘记时间。那种沉浸其中的专注和平静，带来的快乐是不可言喻的。
我猜，L说的“眼里有光”，源头就在这里——当内心被喜欢的事情充盈，那份充实、热爱和满足，是会从眼睛里反射出来的。
退休，对我而言，不仅卸下繁忙的工作，解除焦虑，更是朴素本真生活的开始。
这三件小事，看似普通，却恰好关照了我的肉身和灵魂。它们不花钱，也不高深，需要的，只是慢下来，感受生活。
愿我们每个人，都能在自己的生活里，找到那束光，那束能让你神采奕奕的光。
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